Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

Vad man ska göra efter en bröstcancerdiagnos enligt kvinnor som har varit där

Det finns ingen "rätt" sätt att reagera på att höra orden "du har bröstcancer". Ta emot en bröstcancerdiagnos kan göra att en kvinna skriker eller spricker i tårar medan man lämnar en annan känsla mållös och dödlig. De fyra orden är livsförändrade, och vi behandlar alla sådana nyheter annorlunda. Men det är nog säkert att säga att någon som ställer sig inför en diagnos med bröstcancer kommer att få några frågor, oavsett om det är "Vad är mina behandlingsalternativ? "Eller" Varför jag? "

Om du nyligen har diagnostiserats med sjukdomen får du svar på många av dina frågor från dina läkare under de kommande dagarna och veckorna. Men hur vikar du huvudet runt situationen så att du kan göra smarta val för din hälsa? Vi frågade åtta bröstcanceröverlevande att dela med sig av de bästa råden om vad de ska göra under de första timmarna och dagarna efter diagnosen - och hur man går vidare.

RELATERADE: 14 Saker Kvinnor Med Metastatisk Bröstcancer Vill du veta

Skrik och skrika

"Skrik, skrika, ha en kortlivad synd, bestäm dig för att du är en seger och inte ett offer, hitta din röst, de hämtar dig själv från golvet, hitta en supportgrupp och delta, och se en rådgivare så länge som det krävs för att hjälpa dig att sortera igenom allt du inte inser att du känner. "

-Michelle, 50, Grand Prairie, Texas; diagnostiserad 2012
Kom ihåg att andas

"När jag blev diagnostiserad kände jag världens vikt på bröstet. Det är en sådan virvelvind; för mig var det fullständigt chock. Jag fortsatte bara att upprepa mig själv hela kvällen, "Andas bara!" Gör vad som är bäst för dig och låt andra hjälpa - och andas bara! "

-Laura, 35, Stanley, Virginia; diagnostiserad 2010
Slow down

"Jag kände mig som om min värld kollapsade kring mig när jag först diagnostiserades med bröstcancer. Alla försöker hjälpa, men får råd från så många människor som faktiskt läggs till min ångestnivå. Jag önskar att jag tog en tid bara för mig själv och låt världen sakta ner. Det finns ett antal [behandling] alternativ tillgängliga, och du måste lugna dig själv för att förstå dina möjligheter. Jag önskar att jag visste hur man skulle meditera då, för att det skulle ha varit användbart! "

-Melissa Mae Palmer, 44, Barrington, Illinois; författare till
Mina hemligheter om överlevnad ; diagnostiserad i 2013 Lista dina frågor

"Skriv frågor ner innan [dina nästa] möten så att du inte glömmer. Du kommer att drabbas mycket, och det kan vara så överväldigande att du inte kommer ihåg vad du ville diskutera. "

-Danni, 32, Salt Lake City, Utah; diagnostiseras år 2016
Ta anteckningar

"Spela in varje doktors tid tills du får din kullager eller ta någon med dig till möten för att skriva ner allt. Du kommer inte ihåg något utom "det är cancer" under de första veckorna. "

-Chris, 52, Florence, Kentucky; diagnostiserat steg 2 1994, steg 4 2002
Få organiserad

"Jag fick en liten uppdelad fillåda och behöll kopior av allt - alla patologiska rapporter, hänvisning, läkarens anteckning. Det är mycket kastat på dig på en gång, och ibland vill du kunna gå tillbaka senare och läsa det här. På så sätt får du allt. Det är mycket information, men försök att inte bli panik. Du kan komma igenom det! "

-Jennifer, 43, Rhode Island; diagnostiserad i 2013
För att få våra översta historier levererade till din inkorg,

registrera dig för Hälsos nyhetsbrev Håll kontakten

"Jag föreslår starkt att du skapar en sida på CaringBridge.org [en ideell organisation som värd gratis webbplatser för personer som hanterar hälsofrågor]. Istället för att ringa samtal efter varje möte, skrev jag några uppdateringar av mitt villkor på min sida. Det var en livräddare. Familjen och vännerna var överens om att det fungerade bra att hålla alla informerade utan att upprepa samtal, glömma att berätta för någon eller få saker att förvirra mer än de redan är. "

-Peggy, 66, Baxter, Iowa; diagnostiserades 2014
Fokusera på grunderna

"Jag hade just fått mina MR-resultat, vilket visade att min bröstcancer var mycket mer omfattande än vad läkarna ursprungligen trodde. Jag skickade min vän och mentor, Paul, en text som sa bara: "Jag har bröstcancer." När jag lyfte fingret från sändningsknappen ringer han mig redan tillbaka. I en ton både medkänsla och auktoritativ sa han till mig: "Jag vill ge dig fem regler. Regel 1: Håll dig positiv Regel 2: Regel 3: Ät en hälsosam kost. Regel 4: Ta motion, även om den bara går runt blocket. Regel 5: Få gott om sömn. En cancerdiagnos gör det svårt att absorbera information, vi känner plötsligt världens vikt på våra axlar och akuta dödsskador. Pauls råd tog bort en del av den vikten genom att ge mig en enkel ram för att fortsätta gå vidare under ett mycket stressande ögonblick. Han lade inte till något annat beslut som jag var tvungen att göra eller någon annan stressor. Hans råd i sin kärna var att effektivisera livet och lägga till ett element av förutsägbarhet för att balansera kaoset genom att fokusera på grunderna. "

-Melissa Thompson, 34, Stamford, Connecticut; diagnostiserad år 2015
Och vad du än gör ...

"GÅ INTE GOOGLE!"

-Vicki, 39, Decatur, Alabama; diagnostiserades 2012

Kommentera