Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

Vecka 11: En helt ny mig

Vid daggry

Vilken skillnad semester från jobbet gör! Efter min prata med Marissa (nutritionisten) om hur brist på vila och sömn kan störa mycket med att förlora pounds och inches bestämde jag mig för att vara uppmärksam. Följaktligen var jag fast besluten att min tid från kontoret skulle innebära en viss verklig stillestånd som ägnas åt att bara vara, inte göra. Jag måste dock erkänna att jag kände mig skyldig till detta. När allt kommer omkring hade jag planerat att ägna veckan till att besöka mina föräldrar i Nashville, dekluterar "lagringsrummet" i min lägenhet och tripplar ljuset fantastiskt med vänner jag har inte kunnat ägna mycket tid till sist. Men jag insåg att det inte var troligt att alla dessa saker skulle bli gjort i en enda vecka utan att trycka på min trötta kropp lika svårt som jag har gjort på jobbet. Så jag gjorde en omprövning. Jag slutade med att ta en resa, men det var en vägresa till en plats bara två timmar från mitt hem, och en gång där slappnade jag bara med goda vänner i tre dagar. På en av de dagarna gick jag till ett köpcentrum, försökte på en jacka, och fann att den passar i en storlek mindre än vad jag hade på mig !!! Naturligtvis köpte jag den sucker som en belöning för uppnåendet! Det kan vara så att skuren av jackan var lite generösare än de flesta, men jag antar att något på min kropp blev tonat och åtskruvat nog för att jag skulle kunna göra förändringen. Den lilla milstolpen gjorde underverk för min självkänsla.

Hissen till mina andar böjde mig för resten av veckan, jag måste säga. Medan ledig tid för mig har haft en tendens att leda till snacktid, motsatte jag mig den här gången och fann ofta att det inte ens var ett behov eller att behöva nosh. Jag fortsatte även med träningen med Tehera, även om det innebar att man trodde på Manhattan från Brooklyn. Hon var stolt över mig (och jag tycker också positivt överraskad av mig), även om det inte ledde henne att visa någon nåd när det gäller träningen. Även om jag inte gjorde mycket på semester gjorde jag faktiskt mycket när det gällde min hälsa och välbefinnande. Detta är en trend som jag kan vänja mig vid.

Kommentera