Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

Vecka 10: Upp för kampen

Av Gryning

Fyra dagar. Det är allt jag kan tänka mig på. Jag måste jobba fyra dagar i veckan, och då är jag på semester i en vecka! Jag vet att de kommer att vara långa dagar med massor av projekt som kastas in i gott skick (jag tycker att känslan är att när jag går på semester, kommer jag aldrig tillbaka, så allt blir "brådskande" och "nödvändigt" fram till dess att I det ögonblick som jag släpper bort), men jag är upptagen för utmaningen.

Trots det hårda arbetet är min pantsättning att bli mer balanserad i full gång. Jag ställer rimliga mål för mig själv för att få saker gjorda, och då håller jag andra ansvariga för att hålla sig i linje med de här målen, snarare än att hålla mig ansvarig för dem de ställde för mig. När jag ser Tehera, trycker jag igenom dessa lungor och plankor och drar med kunskapen att, ledsen som det får mig att känna mig (ha!), Jag kommer inte att se henne några dagar efter att vi kommit igenom den här veckan. Vi diskuterar emellertid att hon kommer att skicka mig en rutin för att upprätthålla ska jag bestämma mig för att lämna stan under vakans och inte kunna besöka gymmet. Nu, varför tänkte jag ens att det fanns en möjlighet att gå en vecka utan att vara under hennes inflytande?

I veckan, av någon anledning, kämpar jag med att passa i frukost varje dag. Jag vet att det här är en nej, men min morgon verkar bara förångas innan jag klarar av att äta den viktigaste måltiden. Med tanke på att min ämnesomsättning rör sig i en snigels takt är det absolut nödvändigt att jag hoppar igång med att äta före 11 m. Problem är att jag sällan är hungrig på morgonen, så jag måste göra en medveten ansträngning att äta frukost. Annars glömmer jag allt om det och sedan svälter jag till lunch.

Men konstigt tycker jag att jag inte är så hungrig vid lunchtid heller. Ändå ser jag till att äta något varje dag vid den tiden för att inte helt kortsluta mitt system. Men jag kan inte låta bli att njuta av det faktum att jag kan vara nöjd med en lätt måltid och känner mig absolut inte berövad alls. Faktum är att några gånger i veckan när personalen var under tidsgränsen för att trycka tidningen på pressen, fanns några dagar när jag erbjöds en uppehålls lunch med levererad grill eller pizza ... och jag avböjde och valde istället för sallad eller soppa, som jag tyckte inte mindre läckra eller tillfredsställande. Jag hittade att jag inte ens ville ha den tunga maten, och jag var stolt över mig själv för att inte ge in. Jag har datum med skalan om några veckor ?? och den skalan går ner!

Jag slutar Min vecka med en sista minuten resa till Poconos. Den avgörande faktorn var möjligheten att koppla ur och dvale i några dagar. Jag har jobbat på kroppen, men jag känner sinnen och andan kan också använda någon uppmärksamhet. En gång i Pennsylvania slutar jag i snabbköpet för att fylla på lite mat för helgen. Jag förbinder mig att bara handla periferin på marknaden ?? endast där färskvaror och kylvaror lagras. Jag vet att jag vågar upp och ner i de inre gångarna, där tilltugg och andra onödiga frestelser bor, är inte ett smart val för mig (speciellt eftersom nedsatt tid ofta blir en snacktid för mig). I kassan räknar jag med att det finns massor av gröna grönsaker och frukter och mager köttstycken i vagnen. Inte en läsk eller krispig chip har tillåtit att hitch längs för ritten. De uppenbara goda val jag har gjort gör mig glad och stolt. Jag har verkligen kommit långt.

Kommentera