Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

Den obekanta länken mellan sängtid, diabetes och depression

Experter har visat att personer som föredrar att sova sent på morgonen och stanna uppe sent på natten har en högre än genomsnittlig risk för depression . Men det visar sig att länken kan vara särskilt riskabel om du har typ 2-diabetes eftersom de två sjukdomarna redan är så sammanflätade.

Den nya studien, som presenterades i veckan på Endocrine Society års årsmöte i Orlando och har ännu inte publicerats i en peer-reviewed journal, analyserade frågeformulär om humör, sömnkvalitet och tidspreferenser från 476 diabetiker i Chicago och Thailand. (Forskarna ville inkludera två olika geografiska platser, eftersom sömnväckningsinställningarna kan variera beroende på ekvatorens avstånd.)

I båda grupperna av deltagare var personer som hade en senare kronotyp - de som föredrog att stanna uppe sent och göra aktiviteter på kvällen - rapporterade mer depression symptom än de med tidiga kronotyper. Detta var sant även efter att forskarna anpassat sig till sömnkvalitet, ålder, kön och andra faktorer som kan påverka depressionstakt. Resultaten är viktiga eftersom depression är vanlig hos patienter med diabetes, säger lead investigator Sirimon Reutrakul, MD, associerad professor vid Mahidol University Medical Faculty i Thailand. Dessutom kan obehandlad depression göra det svårare för människor att hantera sin diabetes, lägger hon till och kan bidra till dålig självvård, dålig blodsockerkontroll och diabeteskomplikationer.

Studien kunde inte bevisa en orsak - och-effekt-relationen i båda riktningarna, och Dr Reutrakul säger att sambandet mellan depression och kronotyp var "bara blygsamt". Men hon säger att resultaten fäster en koppling mellan cirkadisk reglering och psykologisk funktion hos personer med diabetes.

Lär mer om detta förhållande kan hjälpa läkare att utveckla strategier för att förbättra mental och fysisk hälsa hos patienter med diabetes, tillägger Dr. Reutrakul. Exempelvis kan framtida studier undersöka om behandlingar för cirkadiska obalanser, som ljusterapi och melatonin, kan vara till hjälp för hantering av depressionssymptom. Men för diabetiker som

är

naturliga ugglor, säger Dr. Reutrakul Det är oklart huruvida tvinga en förändring i sömnmönster är en bra idé. "Jag tror att alla har sin egen tidpunkt, och det återstår att se om man går och lägger sig tidigare och vakna tidigare skulle hjälpa", säger hon. Orolig för diabetes? Anmäl dig till nyhetsbrevet Healthy Living för att få recept, tips och mer levererade till din inkorg För tillfället lägger hon till, det är till hjälp för personer med diabetes att helt enkelt vara medvetna om föreningen och att veta att en senare kronotyp är En annan riskfaktor för depression.

Studien fann också att dålig sömnkvalitet också var förknippad med fler depressionssymptom, vilket är något som både tidiga fåglar och nattuglor kan fungera för att förbättra. "Att få tillräcklig, regelbunden sömn och vara konsekvent när det gäller sömnstiming, är en bra ide oavsett vad," säger hon.

Kommentera