Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

Ultimate (Easy!) Brunch: Tropical Fruit Parfaits

Yunhee KimLåt dina gäster börja dagen med detta enkla parfaitrecept skiktat med antioxidantrika frukter, tangy yoghurt och crunchy granola.

Prep: 20 minuter
Gör 6 portioner

Ingredienser :
1 kopp vanlig, fettfri grekisk yoghurt
3 matskedar honung
2 1/4 teskedar vanilj extrakt
1 1/2 koppar moget papaya, skuren i 1/2 tum styck (cirka 1 papaya)
1 1/2 koppar mogna ananas, skuren i 1/2-tums bitar (ca 1/2 ananas)
1 1/2 koppar jordgubbar, skärs i 1/2-tums bitar
699 g > Skala resterande ingredienser i var 6 glas i denna ordning: papaya bitar, yoghurtblandning, stift äppelbitar, yoghurtblandning, jordgubbar, yoghurtblandning; toppa varje glas jämnt med mager granola. (Serveringsstorlek: 1 parfait)

Näring:
Kalorier 121; Fett 1g (satt 0g, mono 0g, poly Og); Kolesterol 0 mg; Protein 5g; Kolhydrat 25 g; Sockerarter 19g; Fiber 2g; Järn 0mg; Natrium 27 mg; Kalcium 47 mg

Kommentera