Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

Trender i dietindustrin: Desktop Dining Made Simple

Chansen är att du inte är den enda på ditt kontor som limmade på din stol under lunchen så att du kan multitaska medan du munch. Så många som två tredjedelar av arbetarna äter lunch på jobbet mer än en gång i veckan, enligt en ny undersökning som genomförts av American Dietetic Association och ConAgra Foods, vilket gör mer än 35 märken av förpackade livsmedel. Övningen har sina förmåner: Inte bara sparar du tid när du äter på ditt skrivbord, men det är också det bästa sättet att hålla kontroll över vad (och hur mycket) du äter, säger Chris Rosenbloom, PhD, RD , professor i näring vid Georgia State University. För att inte nämna det faktum att du kan spara några pengar och splurge på en speciell lunch senare.

Det här är den kvasiska, men: Hur fattar du hälsosamma val som går utöver den förlåtna frysta kycklingbilden, men det kommer inte kräver mycket arbete i förväg? När du monterar ett "kit" på förråd för att hålla på ditt kontor kommer du att få en verklig mataffär med alternativ och låta dig kasta en god måltid i ett ögonblick.

Med en samling som den som vi föreslår nedan kan lunchen fortfarande vara en promenad i parken även om du aldrig lämnar byggnaden. Använd din fantasi för att blanda och matcha ingredienser, eller prova dessa kombinationer.

1. Branta risnudlar i varmt vatten, och lägg till julenad morötter, ärter eller din favorit veggie. Kub förpackad smaksatt och bakad tofu; sedan kasta alla tre tillsammans för en asiatisk behandling.

2. Tillsätt en bakad potatis med lite Fontina-ost, svarta bönor, kalkonbröst och majs.

3. Kombinera svarta bönor, strimlad cheddarost och salsa i en helvete tortilla. Vik i halv och mikrovågsugn i ca 40 sekunder.

4. Klä upp en frusen burrito med salsa.

5. Lägg till pizazz i en sallad med kikärter eller naturliga kycklingnuggor.

Och här är en annan inspiration för att få din egen hälsosam lunch att fungera: Arbetsplatsrätten från fartyget ($ 49, bilden ovan), vårt favorit nya alternativ till plastgafflar och skrivbordsmulor, vilket gör matsalen på ditt skrivbord snyggt, snyggt och elegant. Dess generöst utformade placemat ?? ca 2 fot lång och 8 tum bred? Fördubblas som hållare för uppsättningen. Och inuti hittar du en retroinspirerad tallrik, skål och kopp som är tillräckligt stor för kycklingnudelsoppa eller din favorit vintervärmare. Melaminrätterna levereras med rostfritt stål bestick, och hela satsen är diskmaskin säker. Satsen kan inte ersätta plastförvaringsbehållare, eftersom den inte är tätningsbar. Men med den här stilen var det villigt att satsa på att du ska packa en (hälsosam) lunch mycket oftare i år.
Tillbaka till: Trender i dietindustrin

Kommentera