Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

Tre stora minnesförstärkare för en känsla-yngre sommar

Dra nytta av sommarens extra fritid för att förbättra ditt minne med dessa nya hjärntrick:

1. Värma upp till en ny sport En ny studie från Columbia University Medical Center kopplar blodsockernivån som stiger när vi åldras till minnet. Prova en rolig sommarsport, som beachvolleyboll eller simning, för att hjälpa din kropp att reglera blodsockret.

2. Ta en sida-turner Ny forskning från Mayo Clinic visar att läsningen minskar risken för att utveckla mild minnesförlust med 30-50 procent, så glöm inte att kasta en bra bok i din strandpåse. Några att kolla: Jodi Picoults ny roman, Hantera med omsorg (Atria, 2009; $ 27,95), En lycklig ålder av Joanna Smith Rakoff (Scribner, 2009; $ 26) Kärlek eller något liknande det av Deirdre Shaw (Slumpmässigt hus, 2009; $ 22).

3. Beställ iset kaffe Chill med tre koppar koffein-java om dagen och du kan sänka din risk att utveckla demens med upp till 70 procent, enligt en studie från Alzheimerssjukdomen.

Kommentera