Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

Den Vibrerande Skumrullen Khloé Kardashian Swears Vid

Khloé Kardashian håller alltid sina sociala medföljare uppdaterade på hennes senaste träningsobservationer, oavsett om hon lägger ut sin dagliga träningsrutin på Instagram eller delar hennes gymnastikväska väsentliga på hennes officiella app. Igår tog Keeping Up med Kardashians -stjärnan 33 till Snapchat för att avslöja sin nuvarande mångsidiga träningsutrustning: en uppgraderad version av den klassiska skumrullen.

I en serie snaps Kardashian ranade om sin HyperIce Vyper 3 Speed ​​Vibrating Foam Roller ($ 179, amazon.com) och sa att hon använder den efter många olika träningspass. Och om namnet inte klargör, ja-den här skumrullen vibrerar .

RELATERAD: Kan skumrullning verkligen bli av cellulit?

Vid första ögonkastet kanske du inte ens inser att HyperIce Vyper är en skumrulle; sidorna har knappar och lampor som gör att det ser mer ut som en bombox än träningsverktyg. Men med tre olika vibrationshastigheter hävdar den att man kombinerar skumrullning med vibrerande teknik för att lindra muskelsmärta och stelhet.

Kardashian är inte den enda HyperIce Vyper-fläkten. Produkten har över 150 kundrecensioner på Amazon, och 70% av granskarna gav det ett 5-stjärnigt betyg. Många av dessa recensioner echo verklighetstjernens påstående att det vibrerande verktyget kommer till nytta efter många olika träningsrutiner, från att springa till HIIT till yoga.

"Den här saken skickades av träningsänglarna", säger Amazon-användaren Mark Aardvark.

Experter är överens om att skumrullning kan ge några verkliga fördelar. "Det finns gott om bevis för att denna typ av massage hjälper till att öka vävnadsreparationen, öka rörligheten och minska sårhet," berättade Kari Brown Budde, DPT, en idrottssjukgymnast i Columbus, Ohio, Hälsa i en tidigare intervju.

Men om du inte är villig att investera nästan $ 180 i den vibrerande versionen, är den goda nyheten att ännu mer grundläggande skumrullar kan hjälpa till att lugna knutar och lindra muskelsmärta efter träning. Vi gillar RumbleRoller ($ 80; amazon.com) och den superportabla SKLZ Hydro-Roller ($ 38; amazon.com). Prova skum som rullar överallt från dina shins till dina glutes till ditt IT-band för smärtlindring i hela kroppen.

Kommentera