Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

Ekologiskt på det billigaste: Detta receptkostnader mindre än en snabbmat måltid

Bestselling författare Sophie Uliano serverar enkla, miljövänliga kostplaner som inte kostar En förmögenhet. Den här informationen är hämtad från sin nya bok, The Gorgeously Green Diet: Hur man lever Lean and Green. För mer tips, besök Sophies hemsida.
Av Sophie Uliano
Jag brukade tro att det var okej för människor som kunde ha råd att shoppa i hälsobutiker för att äta organiskt, men vad sägs om familjen fem som inte har tid att gå någon annanstans än en snabbmatsburger gemensam och få vad som erbjuds? Jag bestämde mig för att göra lite forskning, övertygad om att jag kunde laga en stor organisk middag för en familj på fem för mindre än en Burger King-måltid. Jag tog mig ut till burgerns gemensamma och gjorde mina beräkningar baserade på varje familjemedlem som hade en stor burgare, stora pommes frites och en dryck. Jag gick då och shoppade efter en god, hälsosam och utsökt måltid, och här är vad Jag kom upp med: Tuscan Chicken Stew ?? tjänar fem. Det kom in på sex dollar under snabbmaträkningen. Jag kan inte heller acceptera argumentet om att jag inte har tid eftersom den här måltiden tar tio minuter att förbereda sig i en långsam spis, och om du inte har råd med en långsam spis, det finns mycket att hitta på craigslist.org eller freecycle.org, eller i sparsamhetsbutiker.

Denna gryta är oändligt mer näringsrik, snyggare på jorden och billigare än snabbmat ?? så om någon ger dig "Riktigt för dem som har råd med det" -argumentet, ge dem "okej för dem som har råd med det" argumentet, ge dem följande recept ?? och det finns mycket mer där den här kom från.

Nästa Sida: Hämta receptet [sidabreed] 1 stor gullök

2 purjolök eller 1 selleri selleri

4 morötter
1 vegetabilisk bouillonkub
1 kokvatten
8 kycklinglår (ca 2 lbs.)
1 kopp pärlbarn
Knippe blandade torra örter
Havsalt och nymalt peppar till smak
Hök laxen, purjolök eller selleri och morötter och placera dem i en långsam spis. Lös upp bulongkuben i kokande vatten i en mätbock och lägg till långsam spis. Blanda allt runt, lägg sedan till de övriga ingredienserna. Ställ spisen på låg värme och koka i 5 till 8 timmar, sedan luktar den underbara aromen som fyller ditt hem när du kommer tillbaka från jobbet.

Kommentera