Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

Förlora vikt utan diet

Från Health magazine

För upptagen för en formell diet? Bara koppla våra fyra veckors träning med enkla byte för att skära 500 kalorier om dagen, och du kommer inte att förlora inte bara 5 tum men 6 snabba pounds också! Och du kan göra det utan offer. Byt bara ut högkalorimat med bara lika gynnsamma alternativ som lägre kalorier. Här är några provbyten som lägger till 505 kalorier:

?? Byt din eftermiddag Snickers-bar för 1 Lindt 60% Extra Dark Lindor Truffle för att skära 210 kalorier.

?? Byt ut din sockerbelagda mediel vaniljlatte med iskoffe och 1/4 kopp skummjölk för att skära 169 kalorier.

?? Handel 6 tortilla chips och 2 msk ostdunk för 1/4 pita och 2 matskedar Rostad aubergine Dip för att skära 126 kalorier.

Tillbaka till: Din sista minuten sommarkropp makeover

Kommentera