Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

Mat 6 Fitnessstjärnor Önskar var hälsosam

Vill du någonsin önska att din favoritillstånd var faktiskt helt bra för dig ? Ja, det gör vi också. Och som det visar sig är dina favorit-fitnessstjärnor inte immuna mot skräpmatbehov heller. Titta på den här videon för att lära dig vilka livsmedel de passar ikoner som önskar var helt friska. Jessamyn Stanley och Misty Copeland är fans av smakfulla biljetter som mac n 'ost och Taco Bell. Katie Austin är en fransk fritidsmiljon medan hennes mamma, Denise Anderson och Tracy Anderson går för sötare godisar som glass och brownies.

KONTROLLERA VIDEOEN: En super enkel postpartum övning för att strama upp din Abs och Pelvic Floor

Självklart gör det inte ont att gräva i pommes frites eller chokladglass varje gång i taget (allt i moderation, höger?). Men om du letar efter en hälsosammare version av de klassiska krävande behandlarna, kolla in recepten nedan.

Mjölkfri Choklad Banan Nice Cream

Ingredienser:

  • ½ kopp mjölkfri mjölk av val
  • 1 mogen banan, skivad och fryst
  • 3 till 4 msk. rå kakao
  • Generös nypa salt
  • 1 msk. kokosnötolja
  • 1 msk. lönnsirap

Förberedelse: Kombinera alla ingredienser i en snabbblandare och blanda tills den är mjuk och mycket tjock. Tunn med mer mjölk, om det behövs. Överför till en skål och frys.

Titta på videon: Tracy Andersons bästa armskulpturövningar du kan göra var som helst

Ovnsrödda sötpotatisfries

Ingredienser:

  • 3 små sötpotatis (ca 2 pund )
  • 1 1/2 matskedar vitlöksmjölkad olivolja
  • 1/2 tsk torr senap
  • 2 tsk friterad rosmarin
  • 1/2 tsk salt

Förberedelse: Skala sötpotatis ; skär varje potatis i längdriktningen i 8 kilar. I en stor skål, kombinera sötpotatis och resterande ingredienser; kasta bra till kappa. Ordna potatis i ett enda lager på ett bakplåt. Baka potatisar vid 450 ° C i 30 minuter eller tills mjukt och lätt brunat, vrid kilar efter de första 15 minuterna. Servera omedelbart.

Kommentera