Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

Foodie Friday: Kashi Frysta Våfflor

Ge spannmålskålen en ledig dag. Ett par av dessa söta våfflor behöver bara några minuter i brödrosten och en spridning av yoghurt eller mandelsmör för en fiber med hög proteinhalt.

Produkten: Kashi Waffles i 7 Korn och Blåbär ( $ 3.49 för 8 våfflor, tillgänglig hos livsmedelsbutiker landsomfattande)

Smaksfaktorn: Rostning av dessa svaga söta våfflor gör båda sorterna guldbruna på utsidan och varma och fluffiga inuti. Äkta bär i blåbärsmaken blir fyllig och saftig när den är varm.

Hälsofaktorn: Två våfflor pryder minst 23 gram fullkorn (nästan hälften av den dagliga rekommendationen) och 6 gram fiber för att hålla dig full morgon med de friska kolhydraterna din kropp behöver. Dessutom har varje servering mer än 560 milligram omega-3s (också ungefär hälften av den dagliga rekommendationen). Dessa hjärt-friska fetter kan minska inflammationen som orsakar astma och rygg och nacksmärta.

Redaktörens plockning: Skål tills guldbrun, lägg sedan på blåbärsvafflarna med knäckt mandelsmör och en strö kanel för en varm, gooey frukost. Eller, för en tårtvridning, prova dem med grekisk yoghurt och mer bär.

Varför älskar vi det: Dessa färdiga våfflor serverar fiber, hela korn och omega-3 utan att smaka på smak? ? Lägg bara till lite protein och frukt för en komplett, balanserad frukost.

Kommentera