Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

Behöver du verkligen köpa personliga vitaminer?

En massa företag poppar upp som låter dig kurera din egen anpassade vitaminregion (till exempel Care / of och Vitamin Packs). Tror jag att de är nödvändiga? Förmodligen inte, om du redan äter en balanserad diet med en mängd olika frukter, grönsaker, hela korn, nötter och baljväxter. Du absorberar vitaminer bättre genom mat ändå.

Som sagt, verkar många av dessa tjänster stödjas av trovärdiga medicinska organisationer och ger smarta näringsämnen, som vitamin D och probiotika. Å andra sidan kan vissa av dem också rekommendera vissa kosttillskott som inte kan ha den typ av klinisk forskning som stöder dem som andra gör.

Bottom line: Om du är oroad över näringsbrister, levereras ett vitaminpaket till din dörr kan vara användbar och bekväm. Men för en riktigt personlig vitaminbehandling är det klokt att bli testad av din läkare för att se vilka näringsämnen du saknar. Och självklart, kolla in med ditt doc innan du tar något tillägg, för att se till att det är säkert för dig.

Kommentera