Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

6 Frågor Varje kvinna har om hennes bröst

Vanliga frågor nr 1: Vad ska jag äta för att hålla mina tjejer friska?

Suzanne Dixon, RD, en epidemiolog och dietist i Portland, Ore., Rekommenderar att man äter en mängd olika växtbaserade livsmedel, inklusive dessa:
Nötter:

"Alla sorter är rika på fytosteroler, som har visats i laboratorie- och djurstudier för att hämma tumörutveckling, säger Dixon. Och vissa typer (inklusive valnötter och pekannötter) innehåller fettsyror som kan bidra till att minska PMS-sårhet. Korsväxtgrönsaker:

Kål-, broccoli-, kale- och bröstspiror är alla fulla av glukosinolater; Dessa kemikalier bryts ner i föreningar som verkar hämma utvecklingen av cancerceller. Svampar:

Kvinnor som åt 10 eller fler gram färsk svamp om dagen (ungefär en enkel vit svamp) hade 64 procent minskad risk för bröstcancer, enligt en kinesisk studie från 2009. Bullepulver:

Bönor och linser laddas också med fytosteroler. En studie från Harvard University visade att kvinnor som åt bägare åtminstone två gånger i veckan hade en 24 procent lägre risk för bröstcancer än kvinnor som åt dem mindre än en gång i månaden. Relaterade:

Vilka Stress-Busting Gadgets verkligen fungerar ? Vanliga frågor nr 2: Hjälp! Varför går mina bröst söderut?

Här är några myter och fakta om vad som orsakar att din dynamiska duo ska gå.
Du blir äldre

SANT. De ligament som hjälper bröstet att formas är gjorda av kollagen och elastin, som bryts ner när du ålder.
Du har inte alltid en bh

FALSE. "En bh kommer tillfälligt att hålla upp dina bröst, men det kan inte hindra sagging", säger Dan Mills, MD, vice president för American Society for Esthetic Plastic Surgery. Undantag: en sportbh. Att studsa under träning kan göra att bindväv försämras över tiden.
Du tyckte om garvning

SANT. Ultravioletta strålar bryter ner kollagen, säger Dr. Mills. Mer anledning att slather på SPF!
FAQ nr 3: Ska jag få en ultraljud också?

Om du har täta bröst är det svårare för en radiolog att upptäcka tecken på cancer på ditt mammogram. Men en studie som publicerades i februari uppskattade att utföra kompletterande screening-ultraljud på 10 000 kvinnor med täta bröst och negativa mammor skulle förhindra endast cirka fyra dödsfall och skulle kräva cirka 3500 onödiga biopsier. Ett potentiellt alternativ: tomosyntes, en avancerad typ av digitalt mammografi som blir alltmer tillgängligt. Det förbättrar i allmänhet detekteringsgraden och minskar falska positiva effekter, säger Barbara Monsees, MD, talesman för American College of Radiology.
Relaterat:

Det som sannolikt inte ger dig bröstcancer Nästa sida: Vad verkligen påverkar min risk för bröstcancer? [pagebreak]

Vanliga frågor nr 4: Vad påverkar verkligen min risk för bröstcancer?
Sprit? Preventivmedel? BRCA-gener? En onkolog rankar några högsta bekymmer på en skala från 1 till 3.
Att vara överviktig:

3 Din vikt är särskilt viktig under postmenopausala perioden. "Innan produceras det mesta av din östrogen i dina äggstockar", förklarar Therese Bevers, MD, medicinsk chef för förebyggande vid University of Texas MD Anderson Cancer Center i Houston. "Men efter klimakteriet produceras det mesta av din östrogen av fettceller, ju ju mer fett du har desto mer östrogen."
Brist på motion:

3 Beräknat 49.000 fall av bröstcancer per år är kopplade till en stillasittande livsstil, enligt forskning som presenterades vid årsstämman 2011 för American Institute for Cancer Research.
Din ålder:

3 Omkring två tredjedelar av invasiva bröstcancer finns hos kvinnor i åldern 55 år eller äldre.
Genetik:

3 Upp till 10 procent av fallen anses vara ärftliga. > Alkohol:
2

Forskning visar att man dricker två eller tre drycker om dagen ökar risken med 20 procent. Fettintag:
1

I en studie i 2014 studerade kvinnor som mest mättade fett hade en 28 procent högre risk för hormonreceptor-positiv cancer. "Men faktorer som saknar kost kan ha spelat en roll också", säger Dr. Bevers. Piller:
1

Medan kvinnor som tar orala preventivmedel har en något högre risk, faller deras odds tillbaka till det normala efter 10 år av stopp. Parabener:
1

Dessa konserveringsmedel, som finns i vissa kosmetika, kan verka som östrogen i kroppen, vilket har väckt oro för att de skulle kunna stimulera tillväxten av bröstcancerceller. Men FDA säger att parabener är närvarande i skönhetsprodukter i så små mängder, det finns ingen anledning att oroa sig för. Sömnlöshet:
1

En del forskning har föreslagit en koppling mellan brist på ögon och bröstcancer, men En lugnande 2013 australisk studie fann ingen koppling. Relaterat:
13 Bröstcancer genombrott

Vanliga frågor nr 5: En sida är större än den andra. Är det normalt? Ja, du är inte ensam. Ojämnhet är en mycket vanlig fråga. Och det kan bli mer uttalat för kvinnor som har vårdats. "Bröstet som barnet föredrar tenderar att vara mer utsträckt," förklarar Jennifer Walden, MD, talesman för American Society for Esthetic Plastic Surgery. Om skillnaden är märkbar, överväg att få en bh med sträckkoppar så att du kan anpassa passformen. Eller köp vadderade bh med avtagbara pads.

Vanliga frågor nr 6: Hur mycket skulle jag behöva väga för att öka risken för bröstcancer?
När du blir äldre bör ditt mål vara så nära som möjligt att vad du vägde under ditt högre år på gymnasiet (eller under, om du var överviktig som en tonåring). Forskning från det amerikanska cancerförbundet har visat att kvinnor som får 60 eller fler pund efter 18 års ålder är två gånger så troliga att de utvecklar postmenopausala bröstcancer som kvinnor som fortfarande passar in i sin promklänning. Annan forskning har visat att även vinning 20 pund är kopplad till en ökad risk på cirka 15 procent. (Vad som fortfarande är oklart är huruvida en kvinna som har varit överviktig hela sitt liv har samma risknivå som en som sätter pund genom vuxen ålder.) Men Dr. Bevers ger viss försäkran: "Om du som de flesta kvinnor har blivit vikt , gör inte panik. Gör bara ditt bästa för att bli av med det. "

Relaterat:
25 Bröstcancermyter

Kommentera