Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

3 Saker du inte visste om diabetes

Getty ImagesFor de ungefär 29 miljoner amerikanerna som drabbas av typ 2-diabetes kan siktning från fiktion om sjukdomen vara en skrämmande uppgift. Missuppfattningar om hur bäst att behandla och hantera diabetes är i överflöd, medan ny forskning förädlar forskarnas förståelse av hur man behandlar patienter hela tiden. Kolla in tre vanliga diabetesmyter ?? och den verkliga historien.

Myt 1: När jag diagnostiserats med typ 2-diabetes är min hälsa i allvarlig fara.
Verklighet: Allvarliga komplikationer som är förknippade med med sjukdomen, som syn och hörselnedsättning, är långt ifrån oundvikliga. Nyckeln är att få regelbundna kontroller och hålla din glukosnivå inom intervallet. American Diabetes Associationadvises får ett glycerat hemoglobin (A1C) test minst två gånger om året. I allmänhet är målet att hålla din A1C-nivå under 7 procent. (Om resultatet är mellan 5,7 och 6,4 procent, kvalificerar det sig som prediabetes, vilket är reversibelt. Se att du kan stoppa prediabetes från att bli sämre, till höger.) Du kan också kontrollera din glukosnivå själv varje dag. behandling kan innehålla insulin och andra mediciner.

RELATERAD: Kunde du ha typ 2? 10 Diabetes Symptom

Myt 2: Om jag har diabetes, kommer jag inte längre att kunna äta min favoritmat.
Verklighet: Ingen enda mat eller livsmedelskategori är gränser, men du måste äta en hälsosam diet-låg i natrium och mättade fetter, hög i fiber och full av frukt, grönsaker, magert protein och hela korn. Och du måste balansera vad du äter (särskilt kolhydrater) med din aktivitetsnivå och din medicin för att hålla blodsockret på ett säkert sätt. Kolhydrater är inte förbjudna du måste helt enkelt vara uppmärksam på dem när de tar del av kostvanor i den övergripande bilden. Med andra ord är tillfällig behandling bra, men planera för den. Medan kartläggning av saker i förväg kan ta lite att vänja sig, blir det vanligtvis andra naturen över tiden.

Myt 3: Behandling av min diabetes kommer att skada. Alla dessa nålar! Verklighet: Många diabetesmedicin tas i piller, och nålarna som används för att injicera insulindroger är mycket finare och mindre smärtsamma än de var tidigare. Det finns också lättanvända insulinpennor, liksom pumpar som fäster på kroppen och släpper insulin på kommando. De flesta försäkringsbolagen täcker insulinpennor. Många täcker också pumpar, men eftersom de kan kosta tusentals dollar kan du behöva uppfylla några kvalifikationer, till exempel att din bukspottkörtel ger lite insulin, att du inte har kunnat behålla kontrollen med sprutor eller pennor och att du är åtagit sig att testa blodsockret flera gånger dagligen. (För hjälp med glukosövervakning, se till höger.) Tala med din läkare och försäkringsleverantör för att avgöra vad som är bäst för dig och vad som omfattas av din plan.
Nästa sida: Gör blodsockerprovning en bris [pagebreak]

Make blodsocker testar en bris
Att peka på fingret för att få en bloddropp för blodkontroll över hemmet kan skada. Här är sex provade och sanna metoder för att göra processen mindre smärtsam.
Undvik att pricka fingertoppen:

Denna del av fingret är särskilt känslig och kan vara mer smärtsam än andra områden. Syftet med sidan istället. Använd inte alkohol för att sterilisera ditt finger:

Alkohol torkar ut huden och tenderar att leda till mer sprickbildning och smärta. Bättre: Tvätta fingret i varmt vatten. Variera fingrarna:

Välj ett enkelt att komma ihåg mönster för att du inte alltid går på samma plats. Om ditt finger är ont, sticka inte det tills det läker. RELATERADE: 15 Kändisar som har typ 2-diabetes

Återanvänd inte utrustning:

Känn hur du arbetar med din utrustning korrekt och byt ut lansett varje gång. Lancetter kan bli tråkiga om de används igen, vilket resulterar i en mer smärtsam prick. Försök att inte klämma blod från fingertoppen:

Om du har provat att pricka fingret och fortfarande inte har tillräckligt med blod för att utföra testet, gör så här: Häng handen under din midja i ungefär fem eller sex sekunder. Om det behövs kan du försiktigt klämma fingret, börja vid basen (nära handflatan) och flytta inåt i riktning utåt. Det fungerar bättre än att klämma upp högre. Hitta rätt blodsockermonitor:

Vissa blodglukoskärmar kräver faktiskt mycket mindre blod än andra. Så överväga att investera i en ny modell om du rutinmässigt har problem med att få tillräckligt med blod. Vissa bildskärmar låter dig använda blod som erhållits från andra kroppsdelar än fingret (till exempel inuti underarmen eller handflatan).

Kommentera