Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

3 Common Butt Problem, Lös

Problem nr 1: Ischias

Vad det är

Smärta (ofta belägen i din rygg eller höft) som färdas längs din sciatic nerv, som går från din nedre del ner genom varje av dina ben. Största delen av tiden är ischias beror på en hernierad skiva som buler ut och komprimerar nerven. Men ibland orsakas det av piriformis syndrom, vilket är när den bandliknande piriformis-muskeln (den sträcker sig från ditt sakrum till toppen av ditt lårben) klämmer ihop med nervkärlen. Du är mest sannolikt att uppleva de första tecknen mellan 30 och 50 år. "År med sittande kan öka risken för ischias", säger Wellington Hsu, MD, professor i ortopedisk kirurgi vid Northwestern University Feinberg School of Medicine. "Det finns också en genetisk komponent." Ischias kan ibland inträffa under graviditeten, när ditt utvuxna livmoder kan trycka mot nerven.
Vad det känns som

Allt från en tråkig värk till en skytte eller brännande knivlig smärta till en elektrisk chock.
Rx

En primärvårdspraktiker eller en ortopedisk specialist ska kunna diagnostisera ischias genom en fysisk tentamen. Vanligtvis förbättras tillståndet med överklagande eller receptbelagda antiinflammatoriska medel eller muskelavslappnande medel, sträckningsövningar eller fysisk terapi. En kortisoninjektion kan fungera för kortvarig lättnad. Om din smärta kvarstår under längre tid än sex veckor, kan du behöva en MR för att fastställa orsaken.
Problem nr 2: Sacroiliacalsmärta

Vad det är

Smärta runt halshålan i din lägre tillbaka där din rygg och benbäck möts. Medan det är vanligt att få obehag i området under och efter graviditeten (som ditt bäcken breddar för att förbereda sig för födseln, sträcker sig ligamenten och suger sig i leden, orsakar smärta), upplever många kvinnor det på grund av muskeltäthet eller svaghet. Se bort från skadan: Det kan innebära att brosket mellan benen bär ner, vilket kan leda till artrit.
Vad det känns som

Smärta i nedre delen och höften (ofta på ena sidan) som förvärras med böjning eller aktivitet Det tenderar att bli svårare efter att du sitter i långa perioder och känns bättre när du ligger.
Rx

Det kan diagnostiseras av din primärvårdspersonal eller en ortopedisk specialist med fysisk tentamen och röntgen. Behandling är vanligtvis konservativ: anti-inflammatoriska anti-inflammatoriska medel och, om det behövs, en kortisoninjektion direkt in i fogen för att lindra smärta. Det bästa förebyggandet är en stark kärna som bidrar till att trycka ut leden genom att stärka omgivande muskler. Tala med ditt dok om rörelser (som plankor och höfthöjningar) att göra på egen hand.
Vad hålet?!

Om du märker blod i din skott eller på toaletten eller kliar och svullnad runt din anus, du kan ha hemorrojder. Den vanligaste riskfaktorn, säger Steven Naymagon, MD, gastroenterolog på Mount Sinai Hospital: förstoppning. Din MD kan berätta om du har yttre hemorrojder (under huden runt din anus) genom att undersöka området. hemorrojder i din rektum kan också vanligtvis diagnostiseras med en manuell provning, men om det finns blödning, kan du behöva en koloskopi eller flexibel sigmoidoskopi för att utesluta något som är skrämmande, som koloncancer. Behandling är oftast överkvalitativa produkter med häxhasel eller hydrokortison för att lindra svullnad och / eller klåda, samt blötläggning i ett varmt sitzbad. Också nyckel: Slakta upp ditt fiberintag till 25 till 30 gram per dag och drick mycket vatten. Om det inte fungerar, lägger doktor Naymagon till, ditt doktor kan utföra ett in-office-förfarande som kallas gummibandslation, där hon placerar ett band runt hemorrojdet för att avbryta sin cirkulation (bandet och "roidet" faller av inom en vecka).
Nästa sida: Problem nr 3: Dragad hängslen [pagebreak]

Problem nr 3: Dragad hästring
Vad det är

En skada på en av dina hamstringsmuskler som går ner i lårens baksida från ditt bäcken Medan det kan hända med alla som är aktiva, är du mer mottaglig när du blir äldre, eftersom musklerna stramar när du ålder, säger Jordan Metzl, MD, en idrottsläkare på sjukhuset för specialkirurgi i New York.
Vad det känns som

En skarp smärta på baksidan av din rumpa eller ben under aktivitet (när den aktuella stammen uppstår) liksom efteråt, tillsammans med svullnad och blåmärken.
Rx

Ditt första steg är RICE : vila, is (använd kalla förpackningar 20 minuter åt gången, flera gånger om dagen), komprimering med ett bandage runt låret och höjden. Om du hobblar i mer än några dagar, se din primärvårdspersonal eller en specialist på sportmedicin. Du kan få en röntgen eller MR för att se om det är en full tår eller en ansträngning och kan få kryckor eller recept för fysisk terapi.

Kommentera