Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

13 Vetenskapsbestämda skäl Teer är fantastiska

Sätt ner de här tallerkenkopparna och få chugging, te är officiellt fantastiskt för vår hälsa. Innan du laddar upp på Red Zinger, se till att "te" verkligen är te. Verkligt te är härlett från en viss växt (Camellia sinensis) och innehåller bara fyra sorter: grön, svart, vit och oolong. Allt annat (som ört "te") är en infusion av en annan växt och det är inte tekniskt te.

  • 34 Hälsosam och ögonfångande Bento Box Lunch Idéer
  • Den bästa maten att bota en baksmälla
  • Greatist s Natt på naken yoga

Men vilket äkta te saknas i sorten, det gör upp med några allvarliga hälsofördelar. Forskare tilldelar tehälsa egenskaper till polyfenoler (en typ av antioxidanter) och fytokemikalier. Även om de flesta studier har fokuserat på de mer kända gröna och svarta teen, ger vit och oolong också fördelar till bordet. Läs vidare för att få reda på varför kaffe lilla kusin stenar vår hälsa.

Varför Tea är (friskt och) Awesome

1. Te kan öka träningsuthålligheten. Forskare fann att katekinerna (antioxidanter) i grönt teextrakt ökar kroppens förmåga att bränna fett som bränsle, vilket står för förbättrad muskeluthållighet.

2. Dricka te kan minska risken för hjärtslag. Te kan också hjälpa till att skydda mot kardiovaskulära och degenerativa sjukdomar 2.

3. Antioxidanterna i te kan hjälpa till att skydda mot en båtlast av cancer, inklusive bröst-, tjocktarmen, kolorektal, hud-, lung-, matstrupe, mage, tunntarmen, bukspottkörteln, lever, äggstockar, prostata och orala cancerformer. Men lita inte enbart på te för att behålla en hälsosam kropp: Te kan ju inte vara ett mirakelläke. Medan fler studier än inte tyder på att te har cancerbestämda fördelar, är dagens forskning om cancer blandad. 4. Te hjälper till att bekämpa fria radikaler.

Te har hög radikal absorptionskapacitet ("ORAC") till sina vänner), vilket är ett fint sätt att säga att det hjälper till att förstöra fria radikaler (vilket kan skada DNA) i kroppen. Medan kroppar är utformade för att bekämpa fria radikaler på egen hand, är de inte 100 procent effektiva - och eftersom skador från dessa radikala syre ninjor har kopplats till cancer, hjärtsjukdom och neurologisk degenerering, tar vi all den hjälp vi kan få. 5. Te hydrerar till kroppen

(även trots koffein!). 6. Dricka te kan sänka risken för Parkinsons sjukdom.

Vid behandling med andra faktorer som rökning, fysisk aktivitet, ålder och kroppsmassindex var ordinarie tedryck förknippad med en sänkt risk för Parkinsons sjukdom hos både män och kvinnor. Läs resten av det här inlägget på Greatist.com.

Greatist är den snabbast växande träning, hälsa och lycka. Kolla in mer tips, expertutlåtanden och roliga tider på Greatist.com.





Kommentera