Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

11 Sex tips som är bättre än "Female Viagra"

Eftersom buzz fortsätter över FDA: s godkännande av ett libido-läkemedel för kvinnor (aka "female viagra"), låt oss inte glömma den här äldre skolans sanning: Massor av beprövade nöjesinducerade sextaktik innebär inte recept (eller till och med några pengar). Tänk på dessa sovrumstart från Hälsa .

Starta förspelet medan du är på jobbet

Skicka en partner Ett sexigt textmeddelande kan ge dig en bra start på upphetsning, säger sexpedagog Yvonne Fulbright, PhD.

Hämta din "om" på

För att öka önskan, upphetsningen och din orgasm, ta upp yoga? Det är vad som hände med kvinnor som gjorde 22 ställer sig flera gånger i veckan i tre månader, enligt en studie. Verkar som flexibiliteten stärker bäcken och ab musklerna, vilket kan maximera din förmåga att climax. Kolla in dessa fyra yoga rörelser för bättre sex från Hälsa s bidragsredaktör Kristin McGee.

Ät sexig mat

Du vet att avokado är bra för din kropp, men visar sig att de också är fördelaktiga för din libido. De är fulla av omättat fett och lågt i den mättade typen, så de är perfekta för ditt hjärta och artärer.

7 Matar för bättre sex Prova en förändring av landskapet

Nyheten av en ny miljö ökar spänningen, säger Joel Block, PhD, en psykolog och relationsexpert. Hej, duscha. Hej, kök ö.

Håll dig tillbaka

Ju längre resan desto bättre ankomst: Om du känner dig själv närmast orgasm, sakta ner och fördröja nöjet, rekommenderar du sexpedagog Dorian Solot, författare till

Jag älskar kvinnlig orgasm: En extraordinär orgasmguide ($ 13, amazon.com). Fortsätt att upprepa det och utbetalningen blir ännu mer fantastisk. Gör som om du är i en filmscene.

Ingen rekommenderar att du förfalskar det, men överdrivna drag kan få dig till en sexig tankegång och uppmuntra ditt nöje, per klinisk sexolog Eric Marlowe Garrison, en instruktör av maskulinitetsstudier vid College of William and Mary. Med alla ord, andas tungt och böja ryggen och ge lite ljud.

RELATERAD:

Låg libido? 11 Droger som påverkar din sexdrivning Gör något spännande (

utanför av sängen) Spännande sökande som att titta på en skrämmande Netflix-film eller gå på bergsklättring kan stimulera dopamin i hjärnan och få din kropp att byta till sex.

Få syn på synvinkel

Älsklingar av tantrisk sexa ??? som handlar om fokuserad andning? har funnit att när partners andas i tandem kan det skapa en större uppbyggnad till orgasm och maximalt nöje.

Öva musklerna under

Keglar kan omvandla svaga orgasmer till fantastiska, säger Solot. Hur de hjälper: Kegels stärka pubococcygeusmusklerna, vilka kontrakt under orgasm. Om de är starkare kan du få ett mer intensivt klimax. Hur man gör Kegels: Gör 10 snabba sammandragningar, sedan ytterligare 10 och håll i 5 till 10 sekunder vardera. Syfte för två till tre satser per dag.

RELATERAD:

8 sätt Sex påverkar din hjärna Hantera stress

Arbetsspänning kan få en nedre påverkan på din libido, har forskning funnit. För att undvika att bli distraherad av deadlines (eller, värre, din onda chef), hitta sätt att minimera stress innan dagen är klar. Ställ ett drag från fransmännen, som vet en sak eller två om Joie de Vivre

, och ha en avkopplande petit aperitif när du är hemma från din pendling? Ett litet glas vin med ett litet mellanmål , som nötter eller pitaflisar med hummus och oliver. Försök att inte bli alltför fokuserad på den stora O

Medan klimax under samlag får all ära, tyder forskning på att spänningen i förspel kan vara lika behaglig?锟 斤 拷 så oroa dig inte att du saknar dig och bara njut.

RELATERADE:

13 skäl att ha mer sex

Kommentera