Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

Hälsa

Även om det finns bevis för att recessions faktiskt kan förbättra vissa hälsotrender (t.ex. , människor kan unna sig ohälsosamma beteenden oftare när de har mindre pengar), det är säkert säkert att hälsorelaterade pengar ångest kommer att stiga. Men det finns sätt att förebygga och minska hälsa pengar. Här är 10 till att börja med, tillsammans med länkar till mer detaljerade förklaringar om hur man gör dessa förändringar.

1.

Gör en förebyggande upplösning.

Om du är överviktig (miljoner amerikaner är prediabetiska och inte vet det ), ta ner din vikt för att minska risken för diabetes. Det kommer också att hjälpa till med högt blodtryck och andra problem som kan kosta dig stort. Förebyggande är inte en bot-allt, men det är en bra insats om du vill undvika situationer som kan leda till stora hälsokostnader. 2. Håll dig till dina medar.

Om du är på regelbunden medicinering? statin för högt kolesterol eller aspirin för att förhindra hjärtattack, till exempel, ta din medicin. Underlåtenhet att följa (inklusive skippdoser för att spara pengar) är ett vanligt beteende, men det kan minska narkotikapåverkan. Om du förlorar din försäkringsskydd kan du kanske hitta en billigare version av drogen, och de flesta läkemedelsföretag har program för att hjälpa människor som inte har råd med sina läkemedel. Men sluta inte ta en med utan att konsultera din läkare. 3. Gå generiskt om du kan.

Fråga alltid om kostnader när din läkare ordinerar ett läkemedel. Begär det billigaste effektiva läkemedlet? En äldre formulering eller generisk kan kosta mindre och göra samma bra. 4. Hitta billiga, bra medicineringskällor.

Det finns säkra Internetalternativ och lagras som Wal -Mart erbjuder betydande besparingar. Det finns också pengarbesparande strategier som att köpa piller i bulk, dela upp stora dospiller i den föreskrivna dosen och mycket mer. 5. Ät bättre, spara mer

. Hälsosam kost och billigare ätning kan svettas snyggt. Minska delstorlekarna till friska nivåer och flytta hela korn och grönsaker till "mitt" av din kost: Du sparar pengar och blir friskare. Enklare, naturliga hälsosamma livsmedel ?? torra bönor, billiga grönsaker är ofta billigare än ohälsosamma bearbetade livsmedel. Och mindre kostsamma köttstycken kan ha mer smak när de lagas ordentligt. För hundratals enkla, hälsosamma recept, besök Health.coms nya receptcenter. Nästa sida: Du kan pruta med ett läkarkontor? 6.
Begär återhämtning.
Om du återhämtar dig från operation och står inför rehab, följ återhämtningsregimen noggrant. Få din fysioterapeut att maximera din "läxa" rutin för att spara på kliniska besök. 7. Känn dina rättigheter.

Om du förlorar din försäkring, studera COBRA-reglerna och 62-dagars försäkring "gap" regler för att undvika ett kostsamt täckningsfel, särskilt om du har ett tidigare existerande villkor. 8. Kämpa för förnekanden.

Experter säger att 70% av hälsoförsäkringsansökningarna är framgångsrika och det finns webresurser och människor som kan hjälpa. 9. Få organisationen.

Många människor är slarviga om att hålla kopior av recept, testresultat, försäkringsanspråk och liknande. Om du har dina dokument i ordning, blir det lättare att vinna oenighet med ett försäkringsbolag, och det kan leda till mer effektiva möten med din läkare. 10. Fyndkostnader.

Båda läkare och sjukhus kommer faktiskt att förhandla och ibland anpassa sina räkningar utifrån patientbehov, betalningsförmåga och andra faktorer. Och om du står inför ett sjukhusvistelse finns det saker du kan göra före och efter för att undvika överladdning, inklusive packning av egna droger, att hålla en behandlingslogg och be om ett specificerat uttalande.

Kommentera