Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

10 Sätt att göra din träning grön

Youve sätter i fluorescerande glödlampor. Du återvinner dina plastflaskor. Du övervägde ens (eller köpt!) En hybridbil. Men hur miljövänlig är ditt träningspass? Heres våra 10 bästa sätt att gröna din träningsrutin.

Släng på miljövänliga trådar.
Ekologisk bomull är andningsbar, absorberande och tillgänglig i allt från sportbras till strumpor. Prova Patagonias ekologisk bomull och återvunnet polyester Vitali-tee. Lägg till Gaiams ActiveSoy-spårjacka eller ett par mjuka bambu yogabyxor för ett fullgott ensemble.

Eco Yoga.
Gröna upp din nedåtgående hund med en biologiskt nedbrytbar yogamatta. Pröva Plank yoga designbutiker ny EcoLITE kollektion (bilden ovan) med roliga, levande bilder. "Planken" har en halvt ätit blåbärsmuffin. En påminnelse om att belöna dig själv för att vara bra för miljön.

Gör dina egna energistänger.
Dumpa slösad förpackning och oroande livsmedelstillsatser och spara lite pengar . Bränn upp med hemlagade recept från Matisse och Jacks. Gör detsamma med sportdrycker genom att köpa i bulk eller blanda dem själv.

BYO-flaska.
Mer än 60 miljoner engångsflaskor hamnar varje dag i papperskorgen. Hjälp skära ner på den enorma högen av plast genom att återanvända. Klean Kanteens rostfritt stål vattenflaska med isolerad ärm säkerställer säker, kall hydrering.

Minska ditt koldioxidavtryck genom att göra några av dina egna.
Istället för att köra till gymmet, spring eller gå dit för en bra (billig) uppvärmning. Om gymmet är för långt, prova cykling eller carpooling. Håll träningsdräkterna i bilen för att skära ner på extra
Stopp och gas.

Nästa sida: Ta det på gatorna [sidabrott] Ta det på gatorna.
Vad är mer grönt än bra utomhus? Med kullar och vind som ger motståndskörning och går på vägen kan man bränna mer kalorier än en löpband. Andra aktiviteter som kajakpaddling, vandring och bergsklättring kan hjälpa till att avhjälpa träningslöshet.

Välj din utrustning noggrant.
Löpband är gasguzzlers, säger Green Microgymes ägare Adam Boesel. Hans kunder i Seattle satte sin pedalkraft att använda på elliptiska maskiner eller stationära cyklar som genererar ström för radio och dvd-spelare.

Koppla loss.
L.A. hälsa tränare Tanja Djelevic ofta går urkopplad med hennes kändis kunder. Hon säger en balansboll, motståndsband och gliderplattor kan ge dig en utmärkt träningspass, och du kan ta dem var som helst. Plus, att använda din kropp istället för en motståndsmaskin är oh-så grön.

Konservera.
Stora gym, särskilt de som är öppna 24 timmar om dygnet, är stora konsumenter. Stäng av TV-apparater som inte är i bruk, ta med egen handduk för att minska tvätten och fråga gymmet för att installera lågflödeshushåll och energibesparande lampor.

Återvinna? Det är bra för dina sulor.
När kilometerna lägger till , det gör också slitage på dina favorit-tränare. Nikes Reuse-A-Shoe-initiativet återskapar utslitna atletiska skor av alla märken till sportbanor, spår och golv ?? 250 sedan 1993. Hitta avlämningsplatser.

Av Lauren Burke


Kommentera