Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

10 Saker du aldrig ska säga till någon med kronisk sjukdom-allvarligt

Under de senaste två decennierna har modell, skådespelerska och tidigare MTV VJ Karen Duffy gripit med sarkoidos, en inflammatorisk sjukdom som orsakar henne konstant smärta. I detta utdrag från hennes nya bok Ryggrad förklarar hon det bästa sättet att stödja en sjuka vän.

Prästenes bok innehåller ordspråket: "En trogen vän är livets medicin." Bra vänner är bra för din hälsa. Ingen läkare kan skriva recept på vänskap, kärlek och skratt. Kraften i vänskap kan inte överskattas. Det är upp till oss att vara goda vänner till våra vänner. Men några av dina vänner eller ens familjemedlemmar kan verka som jackassar och göra din hårda rad ännu svårare att haka.

Folk vill att världen ska vara meningsfull. När en bra person som du blir sjuk är det inte rättvist, det ger ingen mening. Du är en svällande vän, varför hände det dig? Det kan inte vara slumpmässigt, för det är för läskigt. Om det är slumpmässigt kan det hända dem. Så dessa jackassar måste berätta för sig en historia, att du blev sjuk för att du åt icke-organisk gluten, eller du jobbar för hårt, eller du växte upp i New Jersey. Och du håller dig sjuk eftersom du inte gör vad de böjer. Dessa berättelser lindrar rädslan som ditt tillstånd framkallar i dem. De friska jackassarna föreställer sig själva i den sjukas situation, och i deras sinne skulle de vara sjuka så mycket bättre.

Detta är inte bara min teori. Jag samråder ofta med en strålande psykolog som studerar sjukdomspsykologin hos kvinnor. Hon sa att friska människor har svårt att fatta vad det är att leva med en kronisk sjukdom. De kan bara inte möta sanningen att dåliga saker händer med bra människor, och ibland är det slumpmässigt chans. Om du får en kronisk sjukdom, kan det vara möjligt att de kan bli sjuk också. Och det manifesterar sig i jackassery (not: medicinsk eller klinisk term).

RELATED: 22 sätt att hjälpa en vän med bröstcancer

Sjuka och smärta är inte teckenfel eller tecken på svaghet. Människor som lever med autoimmuna och andra kroniska sjukdomar är levande bevis på att människokroppen är ett fallbart system. Livet är ofullkomligt. Men skadelidande har en lång och förtjänlig historia. I det antika Grekland var funktionshindrade skyllas för olyckor och kasta ut ur samhället. De gjordes till syndabocker, som tog samhällets synder på sig själva, precis som människor brukade göra med verkliga getter. Min sarkoidos är inte på väg, men jag förlorade vänner som bara inte ville vara runt den. De var för rädda för vad jag skulle bli, och deras rädsla gjorde dem arg, och deras ilska drev dem från mig. Så jag kastade dem ur mitt liv. När dina vänner blir en källa till stress kan det bli ännu mer skadligt eftersom du bryr dig om dem.

Jag gick på en pratshow för att fluga min första bok, Model Patient . Värden frågade mig om min barndomsskräck av spetälska. I min bok skrev jag en enda mening om att växa upp katolska, och hur illustrationerna av spetälskare i min barns bibel skrämde byxorna av mig. Det var bara en rad i en 300-sidig bok. Jag nämnde inte ens att när jag såg scenen i Papillon där leperens finger kom ut, var det överallt för mig. Värden meddelade sedan på nationell tv att jag hade gett mig sarkoidos eftersom jag var rädd för spetälska. Jag antar att om jag skulle ha tagit den helhjärtade lusten att få spetälska skulle jag inte ha fått sarkoidos? Och borde jag inte ha fått Hansens sjukdom, eftersom spetälska nu är rebranded? Denna talkhow värd hade tillräckligt med empati för att fylla en tesked.

Jag fick ett brev nyligen från en kvinna som lider av en degenerativ nervstörning. Hon var ofta för fysiskt utmattad för att komma upp och om. I hennes brev bad hon om råd om hur hon hade att göra med sin mamma, för Mommy Dearest hade sin fot uppe baksidan varje dag och sa att hon skulle vara mer aktiv, "Karen Duffy." Jag skrev tillbaka för att få sin mammas telefonnummer, och när jag fick det ringde jag för att förklara att hennes bild av mitt liv var långt ifrån. Människor ser mig bara när jag är upp och runt, gör någonting offentligt. Det finns inga kameror i mitt hem. De enda personer som ser mig i min svaga och kompromissade cavewoman-stat är min man och son, och de pekar mig inte på att vara lat när jag inte kan vara aktiv. Jag menar att de oftast inte gör det.

För att få våra bästa historier levererade till din inkorg, registrera dig för Healthy Living-nyhetsbrevet.

Forskare har funnit att personer med starka sociala kretsar har mindre risk för depression och risken för stroke och hjärtinfarkt minskar med 50%. En kronisk sjukdom kan vara socialt isolerande. Ensamheten är svår att äga upp till, och det är svårt att förklara. När du har ett kroniskt tillstånd, behöver du fördelarna med vänskap mer än någonsin. Du vet det; Det är jackasserna som behöver lära sig. Nästa gång man lägger sig på dig kan du läsa detta kapitel högt. Bättre än, få dem att göra det.

Det är lätt att inte vara en jackass. Bara nå ut till någon. Allt du behöver göra är att vara närvarande. Berätta för henne, "Jag är här om du behöver mig." Proust skrev: "Låt oss vara tacksamma för människor som gör oss glada, de är de charmiga trädgårdsmästarna som gör våra själar blommande." Jackass eller en charmig trädgårdsmästare - ta din pick. När min kompis diagnostiserades med ALS tog jag kurser för att vara ett sjukhuskapain. När våra barn gick i skolan skulle jag gå över till hennes hus och studera. Jag ville vara där om hon behövde mig för något, men också så visste hon att hon inte var ensam. Jag visste att hon behövde sörja för livet som hon förlorade, och jag hoppades att min anspråksliga närvaro skulle ge henne lite tröst. Jag skulle inte låta henne falla i ett hål som hon inte kunde komma ut ur. Vi pratade inte mycket, och det var bra för henne och bra med mig. Jag var nära och redo att hjälpa om hon ville ha det.

Patienter med kronisk smärta är 38 gånger mer benägna att utveckla depression eller andra psykiatriska problem. På grund av påverkan av terapi, aka "den talande botten", verkar vissa människor känna att en ständig ström av chatter är svaret på allt. Terapi är bra, men jag är inte din terapeut, och du är inte min. En stor del av att vara en bra kompis till en sjuk vän, istället för att vara en jackass, vet när man ska klamra sig.

RELATERAD: 10 saker att säga (och 10 att inte säga) till någon med depression

Det finns några saker du aldrig borde säga till en person med kronisk smärta eller kronisk sjukdom:

1. & "Kan jag prova din medicin?"

Jag har konstant smärta. Jag tar väldigt seriös, stark smärtstillande medicin som hjälper mig att leva mitt liv, men även med hjälp av morfin finns det tider när jag bara inte kan bära kläder eller till och med bli vertikal. Jag behöver min medicin för att överleva, så nej, du kan inte ha någon. Det är ingen part att lita på dessa piller. Var inte en idiot och fråga inte dem. Vi kan dö av missbruk av dessa droger.

2. & "Alla blir sjuka och trötta. Var inte så här.

När du har ont, känns det ännu värre att låta dina nära och kära vara nere. Det känns otröttligt att inte troas. Jag är en tålmodig förespråkare, och jag skriver böcker och artiklar. Jag går runt i landet och talar om smärta och hälsoproblem. Men vissa människor som jag har känt i årtionden kan inte förstå att jag har cirka 50% bra dagar och 50% dåliga dagar. Jag blir retad om att få tyngd från prednison - eller bara gå upp i vikt. En kvinna jag har varit tätt med sedan vi var ute i början av 20-talet klagade över att jag pratar för mycket om kronisk sjukdom, och det kommer att skada min karriär på kameran. Um ... vilken karriär?

3. & ldquo; Du ser trött ut. & rdquo; & ldquo; Du ser inte ut som dig själv. & rdquo; "Du har gått i vikt, Chubs."

Tja, chemo har verkligen tagit den ut ur mig. Tack för att du märker! Och det är sant att steroiderna inte gör mycket för min figur. Men jag vill hellre ta min medicin än att uppfylla dina skönhetsstandarder.

4. Håll mig uppdaterad om dina testresultat.

Det sista jag vill göra är att diskutera min personliga medicinska information om och om igen. Om du inte bär en labrock och jag betalar dig en blodig förmögenhet för din vägledning, håller jag den här informationen begränsad till min nära vänkrets - och de behöver inte fråga. Ibland är det en bummer att tänka på, aldrig bry dig om att prata om det och förklara det.

5. & ldquo; Låt mig veta om det finns något jag kan göra. & nbsp;

Jag försöker hantera mitt liv och min sjukdom - du vill att jag ska komma med din att göra-lista också? Vad sägs om du använder din nudel och räkna ut det själv? Min syster Kate har en vän som stod inför en lång serie dagliga behandlingar för bröstcancer. Hennes vän har en stor familj, så Kate och hennes vänkrets samlades och köpte ett begagnat kylskåp och lade det i kvinnans garage. På kylskåpets dörr var en lista över vad som hade levererats och vad som behövdes. När vänner och grannar körde, skulle de släppa av mjölk, ägg, tillagade måltider och hushållsklammer. På detta sätt hade familjen mat som levererades till dörren men de behövde inte hantera en konstant ström av människor som knackade på dörren och tillade stress. Om du vill hjälpa en vän i nöd, fråga om det finns något specifikt du kan göra, som att gå hunden, klippa gräsmattan, ta ut återvinningen eller ge henne en piskad fotmassage.

6. & ldquo; Ring mig. & rdquo;

Varför ringer du inte mig? Då kan jag bestämma om jag vill svara. Jag njuter av en chatt så mycket som nästa kroniskt sjuka gal, men när jag är nere svarar jag inte på min telefon. Jag kan inte ta itu med byrån att prata med någon, det gör verkligen ont för att hålla telefonen upp till mitt öra. Om du ringer och jag inte svarar, skicka ett kort. Jag uppskattar det.

7. & jag är inte bra på det här. Jag är så upprörd om din sjukdom, jag kan inte hantera det. "

Hej, jackass! Det handlar inte om dig. Jag ber dig inte att donera en njure. Att behöva hantera din dramatiska överreaktion hjälper inte. Jag har "vänner" som verkar som min sjukdom är det värsta som någonsin hänt dem!

8. & Du är sjuk eftersom du jobbar för hårt.

Hur vet du helvetet? Jag skulle kunna vara en guld-murande malinger för allt du vet. Jag väljer att fylla mitt liv så gott jag kan med saker som gör mig glad: mina vänner, min familj, arbetar och volontärarbete. Det är inte som att jag suger stenar i en chilensk kopparmruva. Jag lever bara mitt liv. Dessa är samma jackassar som berättar när jag är bedridden, "Du måste gå upp och runt mer!"

9. "Fokusera på dig."

Min andliga och känslomässiga fulländning bygger inte på vem jag är eller vad jag har, men vad jag kan ge. Många av mina favoritfilosofer har föreslagit att självuppfyllelse hittas genom service. Vem ska jag argumentera med stora filosofer? Jag är fast övertygad om att livet ger givaren och tar från tagaren.

10. & Do not take chemo, det är giftigt - det är råttgift.

Vad är giftigt är denna typ av kommentar från vänner. Om du inte vet vad du ska säga till någon som nyligen har diagnostiserats med en allvarlig sjukdom, erkänner du bara hennes situation. "Jag är din vän. Jag vet att du har ont. Jag vet inte vad jag ska säga, men jag är här för dig. "

RELATERADE: 15 värsta saker du kan säga till någon som kämpar med bröstcancer

Att ta en kronisk sjukdom tar mycket av dig; det tar också mycket av dina vänner. Inte alla som var en vän kommer att hålla fast vid dig, eller vara rätt vän för ditt nya liv. De fem personer som du hänger med mest har störst inverkan på ditt liv, så välj klokt.

Jag håller ett par älskade fyrbenta jackassar på min gård, och jag är väl bekant med hur man motiverar dem. Jag har spenderat mycket tid i det här kapitlet med en pinne, nu är det dags för morötterna - positiva saker du kan säga och göra när någon är sjuk. Att veta hur man beter sig ger dig kraft och självförtroende för att vara medkänsla för en sjuk vän. Här är några snabba tips om icke-jackassery:

Gör ögonkontakt. Verkar inte som om du bara stött på en spetälskare som du inte kan bära för att titta på.

Stöd dig , även om du håller inte med hur din vän hanterar situationen.

Var aktiv lyssnare. Ge din vän din fulla uppmärksamhet. Slå av telefonen innan du ens går in i dörren.

Låt inte att det inte hänt.

Tala inte för mycket om dig själv.

Tänk på: Vad tycker du Din vän kan använda?

Kan du ta med sällskapsdjur? Kaffe? Några tilltugg för henne att dela med sina andra besökare? Frimärken för brevskrivning? Om du tar lite lite, gör det bra. Jag tror att folk tenderar att skämma på gåvor till sjuka, kanske för att de tror att de kommer att dö snart så det är inte värt det.

Berätta sanningen. När du ligger, ökar temperaturen på näsan och rodnad kallas Pinocchio effekten. Dela med alla de senaste skvallerna - som kan ha positiva fysiska fördelar!

Isoleringen av en kronisk sjukdom kan vara lika smärtsam som sjukdomen. Aristoteles skrev: "En vän är ett andra jag." Var ett andra jag till en vän i nöd.

Karen Duffy är en före detta MTV VJ som blev smärtpatient och författare till Ryggrad: Bor med kronisk smärta utan att vända sig till en.

Copyright © 2017 av Karen Duffy. Alla rättigheter förbehållna. Ingen del av denna bok får reproduceras på något sätt utan uttryckligt skriftligt medgivande från förlaget, förutom i fall av korta utdrag i kritiska recensioner eller artiklar. Alla förfrågningar bör adresseras till Arcade Publishing, 307 West 36th Street, 11th Floor, New York, NY 10018.

Kommentera