Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

10 Myter och fakta om amning

August är nationell amningsmedvetenhetsmånad - och medan amningshastigheten i USA fortsätter att stiga (nästan 80% av spädbarn födda år 2011 började amma), det finns fortfarande mycket som människor inte vet om ämnet. Gör det ont? Kommer mitt barn inte vara så smart om jag inte gör det?

Vi pratade med Kathy Mason, en registrerad sjuksköterska och International Board Certified Lactation Consultant med Riley Hospital för barn vid Indiana University Health, för att rensa upp några vanliga myter och missuppfattningar.

Den här guiden är till hjälp för kvinnor som fattar beslut om att amma sina barn - och för människor frestas att kommentera en annan kvinnas val i frågan.

Nya mammor gör inte tillräckligt med mjölk
MYTH
Det är sant att kvinnor inte producerar mjölk i tre till fem dagar efter att de föddes, men de gör en tjock koncentrerad vätska som kallas kolostrum. För de första dagarna är det alla nya barn, säger Mason. "Moms oroa sig för att de inte producerar tillräckligt genast, men det är väldigt normalt att barnet ska sköta sig och inte ta mer än två teskedar åt gången."

RELATERADE: 10 sätt att öka dina odds för att komma Gravid

Det är bättre för barnets vikt och IQ
MITT
Om du inte kan amma din bebis - eller du bestämmer dig för att inte - du kan vila lätt och veta att de fördelaktiga effekterna av bröstmjölk på spädbarns vikt och intelligens verkar ha varit överdriven. En studie från Ohio State University i 2014 tittade på familjer där en baby var ammande och en annan fick mat och fann ingen "bröst-bästa" fördel i ett barn över det andra. Även om Mason säger att bröstmjölk har en klar fördel över formeln: Det innehåller antikroppar som skyddar barn från infektion. Det hjälper dig att skära barnvikt

FACT
Moms som ammar brinner om 300 till 500 extra kalorier om dagen jämfört med dem som matar sina barns formel, och forskning visar att de tenderar att smala ner snabbare. Amning frisätter också hormoner som utlöser livmodern för att återgå till sin förlossningsstorlek och vikt snabbare. "När barnet börjar omvårdnad kan du faktiskt känna livmoderkontraktioner när det börjar krympa," säger Mason. "Det är naturens sätt att få din kropp tillbaka i form."
RELATERADE:

6 Regler för en hälsosam postpartum Slim Down Det är normalt att ha svårigheter

FACT
Medan de flesta kvinnor borde kunna att amma sina nyfödda, det är inte alltid lätt. I en 2013-undersökning som publicerades i
Pediatrics hade 92% av nya mammor åtminstone en oro på sin tredje dag av amning - som barnet inte låste ordentligt, lågt mjölkförsörjning eller bröstsmärta - och endast 13% ammar exklusivt i sex månader som rekommenderas av American Academy of Pediatrics. " " "Vi skickar tyvärr moms från sjukhuset efter bara två dagar och dagarna omedelbart efter det är de svåraste för amning, säger Mason. Kvinnor som har problem bör veta var de ska vända sig till, tillägger hon: De flesta sjukhus har ammande stödgrupper eller erbjuder patientundersökningar, och mammor kan också dra nytta av La Leche Leagues kostnadsfria amningshjälpmedel: 877-452-5324. Många sjukhus har klasser som du kan ta

före barnet kommer, så fråga om du är intresserad. RELATERAD:

Alla dina graviditetsfrågor, svarade Det kan skydda mot depression av postpartum

FACT
En studie från 2012 i
International Journal of Psychiatry in Medicine fann att kvinnor som ammar var mindre benägna att diagnostiseras med postpartumdepressioner under de första fyra månaderna än de som fick flaska. Forskare är inte säkra på vad sambandet är, men Mason misstänker att det måste göra oxytocin, det "mår bra hormonet" som produceras när en baby sjuksköterskor. "Plus, om amning går bra, hjälper det mamma känna sig säker på att hon kan försörja sin bebis," tillägger hon. En studie från 2011 från University of North Carolina föreslår att den motsatta länken kan existera: Nya mammor som har negativa amningsupplevelser inom de första två veckorna hade ökad risk för PPD. Alkohol hjälper till med nedsläckning av mjölk

MITT
Enligt American Academy of Pediatrics är sprit inte en galactagogue, som är ett ämne som främjar mjölkproduktion. (Undersökningar har visat att dricka öl kan öka hormonerna i samband med bröstmjölk skapande, men det är faktiskt den bygg och humle som är ansvariga.) Så vad hjälper faktiskt med mjölkavläsning? Avkoppling för mamma och hudkontakt mellan mamma och baby, säger Mason. "När mammor sätter barn i sina kistor, går deras hormoner bara vild," säger hon.
RELATERADE:

3 saker du behöver veta om alkohol och amning Du kan inte amma efter bröstkirurgi

MITT
Mason har sett många kvinnor med bröstimplantat sjuksköterska sina barn framgångsrikt; Dessa operationer innebär ofta snitt på bröstets undersida som inte stör mjölkproduktion eller leverans. Kvinnor som har haft bröstreduktion kan å andra sidan ha svårare - särskilt om nervändar runt bröstvårtan har skurits. "Du kanske inte vet förrän du försöker att sjuksköterska", säger Mason.
Det gör dina bröst sag

MITT
En orsak till att många kvinnor med bröstimplantat inte ammar (eller slutar tidigare än planerat) beror på att de tror att det kommer att förändra deras brösts utseende, enligt en studie från 2011 från American Society for Plastic Surgeons. Men, som studieförfattarna påpekar, är det antalet graviditeter som en kvinna har - inte om hon ammar - som orsakar bröst att sakta över tiden. Det är sant med eller utan implantat.
RELATERAD:

13 saker som gör att du ser äldre Det ska vara smärtsamt

MITT
"Många mammor förväntar sig att amning skadar, och det är sant att mammas bröstvårtor kan känna sig anbud under de första veckorna, säger Mason. "Men om barnets låsning ordentligt borde det inte vara verklig smärta eller ömhet." Därför är det så viktigt att du pratar med en amningskonsult på sjukhuset (och kanske efter att du har gått hem) som kan hjälpa dig och din baby att göra processen så bekväm som möjligt, tillägger hon.
Det är viktigt att vara hydratiserad

FACT
Det dricker inte tillräckligt med vatten, det kan säkert påverka hur mycket mjölk du gör, säger Mason. Det är därför viktigt att vara hydratiserad (bland andra skäl). Men du behöver inte gå överbord, hon varnar: "Du behöver inte dricka förrän det kommer ur dina öron, det är faktiskt att forskning tyder på att överhydrering också kan minska mjölkproduktionen, precis som uttorkning kan." Döm dina hydratiseringsnivåer genom din urinfärg, hon rekommenderar: ljusgul betyder att du dricker tillräckligt, mörk betyder att du bör nypa mer.
RELATERADE:

14 konstiga saker som dehydrerar dig

Kommentera