Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

10-Minuters Kettlebell-träning med hög intensitet

Denna 10-minuters kettlebell träning är otroligt utmanande och garanterad att fackla några allvarliga kalorier på kort tid. Din hjärtfrekvens kommer att sväva och dina muskler kommer att skrika för nåd!

Allt du behöver för denna träning är en kettlebell (jag rekommenderar ljus till mitten), dina sneakers, ett stoppur och lite utrymme. Målet med denna träning är att flytta från en träning till nästa utan att stoppa. Ställ in timern i 10 minuter och se hur många rundor av kettlebell-svängningar, knäbockar och Burpees du kan göra!

Osäker på hur man gör några av de övningar som anges ovan? Kolla in den här träningsvideoen där jag visar rörelserna:

Obs! Var vänlig kontakta din läkare innan du börjar ett nytt träningsprogram.

Läs Tinas dagliga mat- och träningsblogg, morötter 'N' Cake.

Kommentera