Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

10 Inspirerande citat från kvinnliga olympierna som ställde naken för ESPNs kroppsproblem

ESPN The Magazine återigen firar unik och fantastiska physiques med porträtt av 19 idrottare i naken. Medan bilderna är alla typer av vackra, var vi speciellt tagna med den visdom som delas av kvinnornas rubrik till Rio nästa månad för att tävla i olympiska spelen. Här citerar vår favorit fitspirational från några av Body Issue ledande damer. När du ser på din kropp som ett "kärl"

"Jag har aldrig varit självmedveten om min kropp. Jag tänkte aldrig riktigt mycket på det. Det är bara typ av fartyget som låter mig göra saker jag gillar att göra. Det började aldrig med mig att tänka på det bortom det. "-Emma Coburn, en fyra-timmars amerikanska statsborrkampmästare

På hur ditt perspektiv förändrar allt

" Min favorit kroppsdel ​​är min quads. Innan jag ens verkligen lyfte [tunga vikter], alla var alltid som: 'Åh min giss! Din quad muskler är så stora!' Som en kvinna kan du gå på något sätt med det-"Åh, du ringer mina ben stora?" Men jag tog alltid det som en stor komplimang, som "Jag är stark, jag kan hoppa-tack!" "-April Ross, beachvolleyball player

På uppskattar vad din kropp kan göra

" Tillbaka när Jag var i den akuta ungdomsfasen, min lista över vad jag skulle ha förändrat om min kropp var mycket längre än vad det är nu. Efter alla de kampar jag hade gått igenom insåg jag hur dyrbar min kropp verkligen var. Jag insåg att min kropp gjorde saker som många inte trodde var möjliga. Det kom igenom för mig när ingen annan var, och jag tror att det är verkligen när jag lärde mig att uppskatta det och uppskatta alla ojämnheter och brister. "-Allysa Seely, paratriatlete

RELATERAD: Vilka 5 olympiska idrottare kan lära dig om kropp Förtroende

På att älska vad du har "Fäktning ger dig riktigt atletiska ben. Det är förmodligen min bästa funktion. När du stänger använder du främst benen, så när som helst jag tränar , Jag försöker slå tillbaka för att utjämna det. Därför gör jag mycket döda hissar, för det är för dina glutes och dina hamstrings. " -Nzingha Prescod, fencer

På att vara hård och vacker

"Jag hatar absolut påståendet" Du är för söt att brottas. " Jag tycker att folk brukade se kvinnliga idrottare som mycket slakt, masculine-du slags var tvungen att ignorera din femininitet för att utmärka sig på en elitsport. Nu är det bara en annan värld ... När jag pratar med unga tjejer, säger jag dem att du kan få det bästa av båda världarna. Du får lov att vara en kvinna och anses vara vacker och fortfarande vara en idrottsman och fortfarande vara dålig i det här riket. "-Adeline Grey, wrestler och tre-timmars världsmästare

På känslan av ostoppbar

" Jag har spenderat mycket tid är osäker på min kropp, men det har gjort så mycket för mig. Det är mitt verktyg, mitt fartyg för mitt jobb. Jag är väldigt tacksam för hur jag känner mig när jag spelar. Jag känner mig väldigt kraftfull, jag känner mig snabb, jag känner mig ostoppbar, och det beror på min kropp. "-Christen Press, fotboll framåt

På vad det innebär att spela som en tjej

"Vi spelar en fantastisk kaliber och märke med basket, och folk försöker skära ner det eftersom de bara jämför det med mänens spel. "Jo, hon dunkade inte i det spelet!" Oavsett, de är bara tjejer, ingen vill se det. " Det är ganska frustrerande. Vi är de mest elitspelare i världen. Det här är mitt liv, och det är vad jag har lagt under 22 år av mitt liv. "-Elena Delle Donne, basketbollsspelare

Om att uttrycka din sport

"Jag är 100% en biprodukt av min sport. Jag säger alltid till mina lagkamrater att jag bara har muskler där de får spela. Jag har rumpa muskler, lårmuskler, och min överkropp är super mager - förutom i mina axlar, som du behöver lite styrka för att hålla andra spelare borta från bollen. Så jag tror att jag har utvecklat muskler 100% från att bara skjuta bollen och springa. Varje enskild sak om min kropp ser ut som fotboll. "-Christen Press, fotboll framåt

RELATERADE: 15 olympiska stjärnor delar deras bästa någonsin Fitness Tips

På att övervinna osäkerhet

"Jag kände mig rakt upp mycket av tiden. Speciellt i gymnasiet och på college. Känslan försvann lite efter en liten stund, men jag var fortfarande helt självmedveten om min kropp för de första säsongstiderna ute på stranden. Jag fokuserade alltid på positivt självtalande för mig själv - jag skulle bekämpa det negativa självtalet med, "Men titta på vad din kropp gör för dig!" Jag svär att det verkar förgäves mestadels - du gillar: "Det gör inget" men om du håller fast med det, sjunker det verkligen och infiltrerar ditt undermedvetna och stannar där. "-April Ross, beach volleybollsspelare

För att få förtroende

"Boxing gav mig självförtroende för att jag inte växte upp

.

När jag var ung var jag super tyst och jag litade inte på någon. Jag tyckte inte om att ha vänner. Jag började boxning när jag var 11 men jag tror inte att jag började prata mycket förrän jag var 13. Jag började komma ur mitt skal och jag började omvandla och jag gillade hur jag tittade och hur jag boxade. Trots att jag var söt pojkisk när jag var yngre, som varje år kom på blev jag mer och mer feminin. Boxning öppnade mig och hjälpte mig att hitta den person jag är. "-Claressa Shields, boxer

Kommentera