Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

10 Hem Remedier för eksem

När eksem slår, invaderar röda, skaliga fläckar huden och de kliar som galen. Detta kroniska inflammatoriska tillstånd (även kallad atopisk dermatit) kan inte botas och tenderar att flamma periodiskt och sedan avta. Men med super enkla livsstilsförändringar och hemmetoder, kan du lindra dina symtom under en eksemflaskning - ingen doktorsbesök krävs. Här delar dermatologerna några av sina gå-till-soothers.

Dra ut kokosoljan

Perfekt för matlagning och ... hudvård? Det kan du ge dig på. "Den vanligaste orsaken till en eksemfläck är torr hud", säger Jeremy Fenton, MD, en styrelsecertifierad hudläkare och medicinsk chef vid Schweiger Dermatology i New York City. "Kokosolja kan vara en bra fuktkräm, och kan till och med ha några antibakteriella och antiinflammatoriska effekter. Människor med eksem tenderar att ha en högre mängd bakterier på huden och att bakterier kan göra eksem värre. "

Titta på den relaterade videon: 10 Överraskande skönhetsanvändning för kokosolja

Sova med en luftfuktare

Om luften i ditt hem är torr, det betyder att din hud kommer att vara också. Det här är speciellt ett problem under kalla väder månader när du kör värmen suger fukten bort från din hud. Använd en cool dimma luftfuktare för att hjälpa din hud att behålla fukt, säger Dr. Fenton. Kolla in Hälsa s val för de bästa befuktare.

Försök meditera

Att vara Zen låter inte exakt som en eksemfix - speciellt när klåda driver dig arg - men "ibland eksem blossar upp på grund av utlösare, som stress, säger Lindsey Bordone, MD, assistent professor i dermatologi vid Columbia University Medical Center. Så att få din ångest under kontroll håller för de fläckiga, torra, obekväma fläckarna i sjön. Det kanske låter woo-woo, men försök meditation-det finns alla möjliga sätt att göra det direkt från din telefon. Försök med den här 5-minuters guidade meditationen för att komma lugnt snabbt.

Slå på gymmet

Med tanke på stress kan träning hjälpa dig att slappna av och ha lite sinnesro också, säger Dr Bordone. Oavsett om du loggar in några miles på löpbandet eller tar en veckovis yogaklass, kommer inte bara din ångest att smälta bort - ditt eksem kan också. (Se bara till att skölja bort efter att svettningssessionen är överhettad kan göra huden sämre.)

Byt ut alkohol

Det finns inga definitiva studier för att visa att en viss diet kommer att påverka eksem , Säger Dr. Fenton. Men inflammation har visat sig utlösa eksem, lägger han till, så som helst som skapar inflammation, den kroppsliknande sprutan - kan orsaka tillståndet att göra en oönskade komo.

SE DEN RELATERADE VIDEOEN: 3 Fakta Varje Kvinna borde veta om hennes hud

Ta ljumma duschar ...

Vrid inte värmen på vattentemperaturen när du är i duschen - som torkar ut huden. "Tvätta håret, ansiktet, underarmarna, ljummen och fötterna", säger Fenton. "Tvål inte de andra områdena, om det är synligt smutsigt."

... eller havregrynbad

Om din hud är mycket irriterad kan blötläggning i havremjölkar lugna kliande hud (prova ett paket som Aveeno lugnande badbehandling , tillgänglig på Amazon och hos drogister), säger Dr. Bordone. Att lugna den ständiga trängseln att klia är viktigt, eftersom klåda gör eksem värre. Kom bara ihåg att hålla vattnet vid en ljummet temperatur.

Ta en titt på din garderob.

Grova tyger, som ull, kan utlösa eksem, varnar Dr. Bordone. Materialet gnider mot huden och irriterar det. I stället väljer du mer andningsbara alternativ, som bomull. Perfekt ursäkta för en mini shopping spree? Använd en krämig tjock fuktighetskräm

Eftersom torr hud är eksem fiende nummer ett, kan vanlig fuktgivande vara det kraftfullaste vapnet du har, säger Dr. Fenton. För optimal effektivitet, helst behöver du återfuktas mer än en gång om dagen. Krämer och salvor är bättre än lotioner, och du bör undvika något med doft i det eftersom det kan vara irriterande för huden. Bonus tips: "Alltid återfuktas inom tre minuter att gå ut ur duschen - det hjälper till att låsa fukt i huden", säger Dr. Fenton.

Välj ett mildt tvättmedel

Glöm de blommiga, fina sålarna. Du behöver något intetsägande och doftfritt, säger Dr. Fenton. Det beror på att de har färre kemikalier, vilket minskar risken att agitera huden. Fragrancefria, färgfria tvättmedel för känslig hud säger ofta "fri och klar" på etiketten.

Besök läkemedelsbutiken

Antihistaminer som Benadryl, icke-receptfria hydrokortison krämer och calamine lotion kan alla hjälpa till att lindra symtomen.

Kommentera