Populära Inlägg Om Hälsa

De Bästa Artiklarna Om Hälsa - 2018

10 Hälsosamma livsmedelsbloggar som verkligen uppfyller

Getty Images Med oändliga Instagrams av middagsplattor och tweets om kramdieter är det lätt att bli överväldigad av allt näringsljud på nätet. Koppla av och bokmärke dessa 10 smarta läser om god mat och hälsosam kost.

Bästa RD Blog
Nutrition Wow
"Hälsosam livsstil, håll det tråkigt": Det är mottot till Dawn Jackson Blatner, RDN. Hon leverer smältbara råd (som tips för att gå ner i vikt utan att vara kalori-besatt) och hälsosamma recept.
Visdomsord: "Vi har alla en inre matninja som säkert kan fatta matbeslut? Allt vi behöver för att gör långsammare och lyssna. "

Bästa viktminskningsbloggen
Kan du stanna på middag?
Andie Mitchell har förlorat (och hållit av) mer än 100 pounds ?? medan du äter godis som chokladpumpa-munkar. Kom för de hjärtliga recepten, håll dig för de djupt personliga inläggen om hennes dietingkamp.
Visdomsord: "Jag svär genom att äta sallad till lunch (nästan) varje dag ... Jag behöver inte spendera någon energi besluta om en hälsosam lunch, eller testa min vilja att tänka på de fantastiska $ 2 skivorna pizza på hörnet. "

RELATERADE: 9 träningsskor att följa på Instagram

Bästa Myth Buster
Nutrition Unplugged
Janet Helm, en registrerad dietist och journalist, kastar ett kritiskt öga på heta ämnen, från mättat fett (är det verkligen okej?) Till Frankenfoods uppkomst. Du hittar mycket på trendiga ätter (som kombucha) och diethypes.
Words of words: Färskt är inte alltid bäst. Frysta produkter kan vara lika näringsrika: "Om du tenderar att lämna dina färska grönsaker lite för länge i den skarpa lådan, kan näringsinnehållet dämpas."

Bästa Vegan Blog
Sweet Potato Soul
Växande upp Som en kräsen ätare hatade Jenné Claiborne mest hälsosamma livsmedel, förutom sötpotatis. Nu, som en veganskock, har hon utökat sin repertoar och erbjuder recept så övertygande att hon kunde göra de mest dödliga av köttätare gå växtbaserade.
Visdomsord: "Även om jag inte gav upp Djurprodukter för min hälsa eller lycka har båda blivit mycket bättre. "

RELATERADE: 10 hälsosamvanor som kommer att förändra ditt liv

Bästa Glutenfri Blog
Glutenfri Tjej och Kocken
Shauna Ahern är webbens expert på en icke-glutenexistens; hennes man är kocken. Du hittar en tydlig guide till bakning, videotutorials och svar på frågor som "Kan du göra hemlagad pasta utan ägg?" Det är naturligt att fokusera först på vad du inte kan äta ... Så mycket av maten du redan älskar är naturligt glutenfri. Fokusera på det. "
Bästa säsongsbetonade bloggen Sprouted Kitchen

Sara Forte gör matlagning och bloggar, medan man Hugh hanterar bilderna av läckra skapelser som pumpa bröd med valnöt-kanel virvla runt. Varje recept använder hela matvaror som sägs i säsongen en påminnelse om att det inte tar mycket för att göra färska livsmedel smaka bra.
Visdomsord:
Det är alltid lättare att äta bra när du har hälsosam mat till hands . Planera framåt och gör några saker som kommer att behålla, som kale sallad och granola.
Nästa sida: Bästa Paleo Blog [pagebreak] Getty Images

Bästa Paleo Blog

Nom Nom Paleo Michelle Tam kan vara den enda bloggaren med sin egen actionfigur, men låt inte det lura dig: Hon har en examen i näring och matvetenskap. Recepten är inte så tunga på köttet som du kanske förväntar dig (hon brukade vara vegetarian), och du hittar även Paleo tar på kinesiska rätter.
Visdomens ord:
"Jag äter faktiskt mer grönsaker än jag gjorde när jag var vegetarian ?? för det mesta eftersom allt som egendom i magen togs upp av pasta, bröd och bakat godsaker. "
Bästa Vegetarisk Blog Naturligtvis Ella

När hennes pappa hade en hjärtinfarkt hennes högskolans årskurs, bytte Erin Alderson (initialer ELLA) hennes snabbmatdiet till veggiebiljettpris och har ätit smart sedan dess. Hennes recept är inspirerande men praktiskt ?? hon ger alltid lättare att hitta alternativ till ovanliga ingredienser som amaranth.
Wisdoms ord:
Håll hela korn, baljväxter, nötter, frön, örter och kryddor i ditt skafferi och allt du behöver lägga till är färskvaror för en fullständig måltid.
RELATERADE: 12 Mouthwatering Meatless Meals Best Buffé av ämnen

NPR: s Salt

Att klicka på NPR: s blogg är som att falla ner i det djupaste kaninhålet i Google någonsin, du kan inte sluta läsa deras tag på vad som står på din tallrik. Bland erbjudandenna: vetenskapen bakom den ultimata chokladkakan och vad man ska göra med konstiga jordbruksmarkgrönsaker.
Visdomsord:
Spara brödkorgen tills du har avslutat din måltid för att fortsätta äta i kontroll. "Bita in i det brödet före din huvudmåltid, och du kommer att pigga blodsockret och öka din aptit."
Bäst för föräldrar Real Mom Nutrition

Från tricks för att ta itu med finicky eaters för råd om navigering matallergier, upptagen mamma-av-två Sally Kuzemchak, RD, har fått den täckt av en röst som är lugnande och relativ.
Words of Words:
"Våra matvanor är pågående arbeten, precis som vi är. "
RELATERADE: 20 enkla måltider för familjer Topp Tweeters

Fem av våra favoritfeeds (och glöm inte vår bidragande näringsredaktörs handtag, @cynthiasass!).

@marionnestle
An NYU-professor i näring, matstudier och folkhälsa, Marion Nestle, doktor, delar nyheterna du behöver veta som det som verkligen ligger bakom den stigande kostnaden för skolmatpaket.

@andybellatti
Las Vegas dietist Andy Bellatti tweets om matpolitik, hållbarhet och kanske hans favoritämne? bedräglig marknadsföring.

@ nclarkrd
Följ sportnäringenist Nancy Cl ark, RD, för smygiga diettips, länkar till viktiga studier och till och med råd om hur man hittar hälsosam mat på bensinstationer.

RELATERADE: 12 "ohälsosamma" livsmedel Nutrionists Eat
@michaelpollan

Michael Pollan, författare

The Omnivore's Dilemma, Food Rules och Cooked
, närmar sig att äta som en etisk handling, tweeting om vårt nedbrutna industriella matsystem samt att lyfta fram näringsnyheter. @joybauer Today showens bosatta hälsoexpert, Joy Bauer, RD, rensar ut tips i linje med hennes motto: "Livet är svårt; mat ska vara lätt. "

Kommentera